漢方薬のはなし９　~冬の「腎」ケアしませんか？　その２~

獣医師の林です。

 この「陽だまりしっぽ通信」では、現在当院で取り入れている「漢方薬」についてお話しています。

 

  前回の話はこちらへ　→　「漢方薬のはなし８　～冬の「腎」ケアしませんか？～」

 

まだまだ寒さが続きますね。自転車通勤の私としては、体や手は服や手袋で守れますが、今の季節、顔が寒くてつらいですね・・・。早く暖かくなってほしいと願うばかりです。

 

今回は、 前回お話しした冬の「腎」ケアの続きです。

 前回もお話ししましたが、寒さが本格的になる冬は、犬や猫にとって腎（じん）に負担がかかりやすい季節です。

東洋医学では、冬は「腎」をいたわる季節とされ、腎は老化・泌尿器・冷え・足腰の力と深く関係しています。

特に

• シニアの仔
• 腎臓病がある、または気になる仔
• 寒がりな仔

では、冬の過ごし方がとても大切になります。

今回は、ご自宅で簡単にできる「冬の腎ケア（養生）」と食事に少し足せるおすすめトッピングをご紹介します。

 

冬の腎ケア① 「とにかく冷やさない」

腎は冷えに弱い臓器です。
まずは、体を冷やさない環境づくりをしてあげるとよいです。

ご自宅でできる工夫の例

• フローリングにはマットや毛布を敷く
• 腰・お腹・後ろ足が冷えないようにする

→　散歩中には服を着る（腎を守るために下半身が隠れるものが良い）

 

冬の腎ケア② 「水分をよくとる工夫」

冬は喉の渇きを感じにくいため飲水量が減り、腎に負担がかかります。

水分をよくとる工夫をしてあげましょう。

ご自宅でできる工夫の例

• フードに少量のぬるま湯をプラス
• ドライフードをふやかす
• ウェットフードを混ぜる
• 水飲み場を複数用意する

※水は体を冷やさないように「常温〜ぬるめ」が良いです。

 

冬の腎ケア③ 「やさしいマッサージ」

腎は、腰・後ろ足の付け根・しっぽの付け根と関係しています。

1日1〜2分、温かい手でやさしくなでるだけでも腎ケアになります。

ポイント

• 腰まわりを円を描くようにやさしくなでる
• 後ろ足の付け根を包むようにゆっくりと触る
• しっぽの付け根を暖かい手でさする
• 嫌がる場合は無理をしない

ワンちゃんや猫さんが「気持ちいい」と感じるくらいが良いです。嫌がる場合は無理しなくて大丈夫です。

 

冬の腎ケア④ 「無理をさせない生活リズム」

腎は休息も大切です。冬はとにかく無理をしないことが大事です。

ご自宅でできる工夫の例

• 寒い日の長時間の散歩は控える
• しっかり眠れる静かな環境を作る
• 生活リズムの変化を避ける

 

冬の腎ケア⑤ 「腎を補うおすすめトッピング」

いつものごはんに少しだけ足すおすすめの食材をご紹介します。

鶏肉・七面鳥

体を温め、元気を補う食材です。
冷えが気になる冬に向いています。

白身魚

消化にやさしく、腎臓に負担をかけにくい食材です。

腎臓に配慮が必要な仔にも使いやすい食材です。

かぼちゃ

体を内側から温め、冬の体力維持を助けます。

冬の体力維持、冷え対策におすすめな食材です。

黒ごま（すりごま）

腎を補い、シニアの仔のケアに役立ちます。

血を養い、皮膚や被毛の健康を支えます。

体を潤し、乾燥対策にもなります。

 

さいごに

冬の「腎」ケアの基本は、冷やさない、水分をとる、無理をしないことです。

ちょっとした養生を無理なく続けることが、春を元気に迎える体づくりにつながります。

また養生にプラスして、漢方薬の服用は季節、体質のケアとしてはおすすめです。

処方希望の際は、当院までお気軽にご相談ください。